成都润禾皮肤病医院告诉你头发掉得很严重，应该怎么办？

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本文首发：http://www.gzhcyy.com/ | 本文编辑：成都润禾医院脱发科 网编部 | 发布时间：2023-07-07

　　成都润禾皮肤病医院告诉你头发掉得很严重，应该怎么办?

　　头发掉得很严重是一种让人苦恼的现象，它可能影响到我们的形象和自信心。头发掉得很严重有很多可能的原因，有些是病理性的，有些是非病理性的，有些是遗传性的，有些是非遗传性的。了解头发掉得很严重的原因，才能针对性地采取有效的解决方法。

　　头发掉得很严重的常见原因

　　病理性脱发：一些慢性或急性的疾病会导致头发掉得很严重，例如甲状腺功能异常、贫血、铁缺乏、糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病、风湿性关节炎、白塞氏综合征、系统性红斑狼疮等。这些疾病会影响头发的生长周期和营养供应，导致头发脱落或变稀。

　　非病理性脱发：一些生活习惯或环境因素会导致头发掉得很严重，例如压力过大、睡眠不足、营养不良、过度染烫、使用不合适的洗护产品、刷头发过于用力等。这些因素会损伤头发和毛囊，造成头发干枯、断裂或脱落。

　　遗传性脱发：一些人由于遗传因素，会出现雄激素依赖性脱发(又称脂溢性脱发)，这种脱发主要是由于体内雄激素水平过高或者毛囊对雄激素过敏，导致毛囊萎缩和退化，最终导致头发稀少或秃顶。这种脱发多见于男性，但也有部分女性受到影响。

　　非遗传性脱发：一些人由于其他原因，会出现非雄激素依赖性脱发(又称弥漫性脱发)，这种脱发主要是由于毛囊生长周期紊乱或者毛囊功能障碍，导致头发无法正常生长和更换。这种脱发多见于女性，但也有部分男性受到影响。

　　头发掉得很严重的解决方法

　　正确清洁养护：选择适合自己头皮类型和发质的洗发水和护发品，避免使用含有刺激性或过敏性成分的产品。洗发时要用温水，不要用太热或太冷的水，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。洗发后要彻底冲洗干净，不要留下残留物。洗发的频率要根据自己的头皮油脂分泌情况而定，一般每两到三天洗一次为宜。护发时要避免涂抹在头皮上，只涂抹在发中和发尾，以免堵塞毛囊。吹干头发时要保持吹风机和头皮的距离，不要用过热的风，以免损伤头发。

　　营养均衡：饮食要多样化，多吃富含蛋白质、铁、锌、硒、维生素A、B、C、E等的食物，例如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等。这些食物可以提供头发生长所需的营养素，促进头发健康和强韧。同时，要少吃辛辣、油炸、甜食等刺激性或高热量的食物，避免引起内火或内分泌失调。

　　放松心情：压力是导致头发掉得很严重的重要因素之一，因此，我们要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。可以通过做一些有助于放松的活动，例如听音乐、看书、做运动、打坐等。另外，也可以通过按摩头皮来缓解压力，促进血液循环和新陈代谢。按摩时要用指腹轻柔地按压头皮各个部位，每次10到15分钟为宜。

　　避免刺激和过敏源：如果知道自己对某些物质或环境因素过敏或敏感，就要尽量避免接触它们。例如，可以戴帽子或围巾来防止灰尘或花粉等飞扬物落在头上;可以使用天然纤维的枕套和床单来减少对化学品的接触;可以在使用新的洗发水或药物之前先做个过敏测试来检查自己是否对它们过敏。如果已经出现过敏反应，要及时停止使用过敏源，并寻求医生的帮助。

　　及时就医：如果头发掉得很严重，并且自我护理措施无法改善状况;或者头发掉得很严重伴有其他症状，例如体重减轻、发热或盗汗等;或者头发掉得很严重是由于遗传性或雄激素依赖性脱发引起的，就应该及时就医，找医生或皮肤科医生进行检查和诊断。有些头发掉得很严重是由于某些内科疾病或荷尔蒙失衡引起的，需要针对性的治疗。医生可能会根据您的病史、体检和实验室检查，给您开一些药膏、湿润敷料或口服药物等，来缓解您的头发掉得很严重的问题 。有些头发掉得很严重是由于毛囊已经萎缩或闭合，无法再生长新的头发，这时候可能需要考虑植发手术，将自身健康的毛囊移植到脱发部位，恢复头发的密度和自然度 。

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