脱发日常生活一定要注意，很重要

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本文首发：http://www.gzhcyy.com/ | 本文编辑：成都润禾医院脱发科 网编部 | 发布时间：2024-03-06

　　保持充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，每天睡眠不少于6小时，中午适当的休息10到30分钟，养成定时睡眠的习惯。

　　避免头发过度损害，减少染发烫发的频率，每次染发和烫发间隔时间至少3-6个月，夏季避免日光暴晒。

　　焦虑、抑郁、压力大都会导致脱发，要保持心情愉快，适量的运动，消除精神疲劳。

　　注意饮食营养，常吃含蛋白质和微量元素的食品，特别要多吃含铁丰富的食物

　　比如：豆类、菠菜、胡萝卜等，多吃蔬菜水果，少吃油腻和含糖高的食品。

　　★医院简介★

　　成都润禾医院是成都市西南重点皮肤病专科医院，是四川省西南老牌皮肤病专科医院。医院面积10000余平方米，开设病床120张。医院设有皮肤专科、荨麻疹专科、痤疮专科等10余个特色门诊。医院集聚了一批医术精湛、经验丰富的皮肤病医师，研创出多种皮肤病的诊治疗法。医院在皮肤病诊疗上屡创佳绩，得到了成都和周边百姓的一致认可!

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