如何保持头发预防冬季脱发

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本文首发：http://www.gzhcyy.com/ | 本文编辑：成都润禾医院脱发科 网编部 | 发布时间：2015-04-18

冬天不脱发的高峰时期，但我们也不能阻止。洗发水是注意平时最好选择含有卵磷脂，磷脂在头发护理产品，使头皮活力，不容易掉头发。当你洗你的头发，先用温水将头皮轻轻地洗了几次，不要用指甲抓头皮，洗发后要清理洗发水和冲洗，防止残留毒物头皮洗发水。经常使用发胶，护发霜，发胶，更要注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发掉了“星期日”；。

冬季的静电，头发的保护。尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，或用梳子，环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举两得。同时，在你用梳子梳头30下的夜晚，它可以促进头皮的血液循环，并可将头发梳了灰尘的粘附，有利于头发的生长，固体脂肪，增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，深呼吸2次，然后双手拳头的额头，中心。点击左右，一直敲到前额两侧，来回20次。在日常饮食中，要注意饮食，少吃辛辣。有些妇女的头发末梢裂开，容易易断，原因是蛋氨酸，胱氨酸在头发明显减少，使脆性断裂的头发纹理。你可以吃大豆，黑芝麻，玉米和其他食品。吃维生素B2，B6和丰富的碱性食物，如牛奶，水果，蔬菜，海藻，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。此外，还要注意调节自己的心理压力，长期的心理压力，这是一个原因的脱发。对于男性来说，工作越忙，越有损失，因此，人类必须放松。精神，避免过于疲劳和焦虑，避免过多的压力。抑郁，焦虑可导致脱发。我们应该经常散步，做松弛体操，以消除精神疲劳。应保证充足的睡眠，用热水泡脚不但有助于睡眠就寝的时间，也有利于头发的保养。

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