为什么秋天特别易“掉头发”？

成都润禾皮肤病专科医院提醒你：预防脱发可以从以下的方面着手：

1、首先，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，入秋后可适当增加肉类食物的摄取，为人体供给足量的蛋白质，多进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等，在饮食上还可多安排些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2，少食冰淇淋等冷饮，这些都可有效预防头发脱落。

2、避免强烈阳光“摧残”秀发，除了面子、皮肤要做足防晒之外，秀发也要预防紫外线直射，秋日的太阳虽然没有夏季的火辣，但外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

3、头发需要正确的护理，要减少烫发、染发的次数。

入秋后洗头水等护发产品也可适当“换季”，选用一些较为滋润修护的产品。不要因秋后出汗较少或怕掉发过多而减少洗发次数，日常仍要勤于清洗头发，因为如果头发出汗后，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。

4、许多脱发的患者是脂溢性的，需用专门的药效洗发水洗头，才能避免毛囊堵塞造成脱发更严重。

5、要注意保持良好的情绪和充足的休息睡眠，如果情绪急躁，长期焦虑不安，作息无序，夜晚休息不好，也会加重脱发的程度。

成都润禾皮肤病专科医院还指出，日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，对于脱发的朋友不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。